Mityba – tai ne tik tai, kas atsiduria mūsų lėkštėje. Tai – kaip jaučiamės savo kūne, kaip gebame susikaupti, kaip bendraujame su savimi ir kitais.
Kviečiu į edukacijas, kuriose apie mitybą kalbama be spaudimo ar taisyklių sąrašų – su aiškumu, moksliškai, bet ir žmogiškai. Jos tinka tiek suaugusiųjų kolektyvams, tiek mokykloms, tiek šventėms, kur norisi turinio, kuris įkvepia.
Dalyvių laukia ne tik teorinės žinios, bet ir praktika: kartu gaminsime sveikus užkandžius, mokysimės per patirtį, o kai kada – kursime kūrybinius rankdarbius maisto & sveikatingumo temomis.
Kūrybinių užsiėmimų ir edukacinių veiklų temos derinamos individualiai.
Vaikų ir paauglių mityba šiandien: kodėl svarbu kalbėtis?
- Lietuvoje nutukusių vaikų dalis per 20 metų išaugo beveik dvigubai
-
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, viršsvoris ar nutukimas fiksuojamas 1 iš 3 vaikų
- Netinkama mityba – viena pagrindinių vaikų elgesio, nuotaikų svyravimų, miego problemų ir dėmesio koncentracijos sunkumų priežasčių
- Daugėja atvejų, kai vaikai jau 10–12 metų amžiuje pradeda laikytis dietų ar patiria stiprų kūno nepasitenkinimą (ypač paauglės mergaitės)
-
Mitybos įpročiai formuojasi anksti, o jų pokyčiai – įmanomi tik per santykį, ne per kontrolę
